Yoga für zu Hause

Yoga verbindet Körper und Geist. Bewegt beides, lässt beides zur Ruhe kommen. Gerade in so besonderen Zeiten aktuell, kann es dabei helfen, sich neu auszurichten - weg von der Angst, hin zum Vertrauen, zum Beispiel. Es hilft, die Aufmerksamkeit weg vom Gedankenkreisel hin zum Spüren des eigenen Körpers zu lenken. 

Aktuell entfallen die Yogaklassen - und dennoch gibt es die Möglichkeit, zu Hause ein paar Asanas (Körperübungen) oder auch Atemübungen - Pranayama zu praktizieren. Ein paar Onlineklassen möchten wir hier (unbezahlt) bewerben. Manche davon finden sich kostenlos auf Youtube, für andere bezahlt man einen Beitrag. 

koerperpoesie - Kathi Lang

https://yogahimmelwaerts.de

dankbarundgegenwaertig - Sarah Dochhan

https://www.dankbarundgegenwaertig.de