Yoga in der Stille - online
Jede Aktivität, bei der man Achtsamkeit walten lässt, wird in gewisser Weise zur Meditation. Achtsamkeit verstärkt die Wahrscheinlichkeit, dass jede Handlung, die man ausführt, die eigene Sichtweise wie auch das Selbstverständnis erweitert.
Jedes Asana, wie die Körperhaltungen im Yoga genannt werden, ermöglicht es Ihnen, achtsam mit Gedanken und Gefühlen umzugehen, sie zu beobachten, den Atem zu verfolgen und bewusst die körperlichen Empfindungen wahrzunehmen, die mit den Übungen einher gehen.
So kann man die verschiedenen Positionen des Yoga als ein fruchtbares Betätigungsfeld für den bewussten Umgang mit den eigenen Energien des Körpers betrachten. Wir werden Yoga in der Stille und mit Achtsamkeit üben.
Mit Carola Kahrs, Yogalehrerin , Sozialarbeiterin, Soziotherapeutin, Achtsamkeitstrainerin
Teilnehmer*innenzahl: 15
Mittwoch, 27.01.2021, 16 Uhr: Yogastunde der Achtsamkeit (60-75 Minuten)
Freitag, 29.01.2021, 18 Uhr: Entspannungs-Atemflow (60-75 Minuten)
Beide Termine finden digital über Skpye statt. Nach der Anmeldung über unser Sekretariat (meditationszentrum@bistumlimburg.de) erhalten Sie einen Skype-Link, über den Sie sich zuschalten können.
Die Teilnahme ist kostenfrei, wir freuen uns über eine Spende an:
Heilig Kreuz - Zentrum für christliche Meditation und Spiritualität
IBAN: DE87 5005 0201 0200 3642 00
BIC: HELADEF1822, Frankfurter Sparkasse
