Körper und Geist

18:30 - 20:30 Uhr
Zen-Meditation mit Körperarbeit

In der ZEN-Meditation, dem Sitzen in Stille, konzentrieren wir uns auf Haltung, Atmung und unseren Körper. Einleitende Übungen aus Eutonie, Yoga und Qi Gong führen zur Entspannung und zu größerer Achtsamkeit.

Indem wir uns auf unseren Körper und den Atem zentrieren, wird unser Geist ruhig und es bietet sich die Möglichkeit der Öffnung und gleichzeitigen Sammlung auf die eigene Mitte. In der ruhigen Konzentration und im Wahrnehmen der Stille wird ein Raum des "wissenden Spürens" geschaffen: Raum zum Einswerden mit sich selbst, ein Raum des Erlebens und Erkennens, Raum für die Begegnung mit dem Ewigen, mehr Raum für unsere ureigene lebendige Spiritualität.

Wer das erste Mal teilnimmt: bitte 15 Minuten vor Beginn zu einer kurzen Einführung kommen.

Leitung: Angelika Zinßer, Irena Morczinek , Franz-Karl Klug
Kosten: 60,00 Euro (30,00 Euro pro Halbjahr), Schnupperabo für 4 Termine 10,00 Euro (5,00 Euro)
Anmeldung: Franz-Karl Klug, Telefon 0175 8814275, klug@bistummeditation-frankfurtlimburg.org

18:00 – 19:15 Uhr
Qi Gong

Energieübungen, die unsere Lebenskraft stärken, die Körperkoordination schulen und unseren Atem frei fließen lassen. Qi Gong ist eine Art Kontemplation in Bewegung. Die zweiwöchig stattfindende Gruppe ist offen für alle, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.

Kosten: 5,00 Euro pro Termin
Leitung: Stefan Schuster

Termine
27.08.2024 | 10.09.2024 | 08.10.2024 | 29.10.2024 | 12.11.2024 | 26.11.2024 | 10.12.2024

19:30 – 20:45 Uhr
AbendStille

Kontemplatives Beten am Abend. Kurzer Impuls, Sitzen in Stille (2 x 25 Minuten), Möglichkeit zur Anleitung. Das wöchentliche Angebot ist offen für alle Interessierten, ein Einstieg ist jederzeit möglich, eine Anmeldung nicht nötig.
Wer das erste Mal teilnimmt, kommt bitte schon um 19:15 Uhr zu einer Einführung. Bitte warme Socken mitbringen.

Leitung: Sr. Kristina Wolf
Weitere Infos: www.kontemplation-in-aktionlimburg.de

11:00 - 12:30 Uhr
YOGA-Meditation für Senior:innen

Sich üben mit Hand-und-Fuß, stimmig zum Alter(n), getragen vom Atem, Pranayama in „Berg“ und „Baum“ und frei, Himmel und Erde zu verbinden (mit Lesung, autogenem Training und Qi Gong Elementen). Am letzten Mittwoch im Monat jeweils 45 Min. Yoga und Qi Gong der fünf Elemente.
Die Gruppe ist offen für neue Mitglieder. Das Angebot findet außerhalb der Sommerferien wöchentlich statt. I Weitere Infos: www.koerper-und-geist.info

Kosten: 5,00 Euro pro Termin
Leitung: Heidrun Harlander-Breth
Anmeldung: meditationszentrum@bistumbistumlimburglimburg.de

19:00 – 20:30 Uhr
Rhythmus. Atem. Bewegung

Die sanften Körperübungen aus der Scharing Körperarbeit unterstützen dabei, ganz leibhaftig im Körper anzukommen. Es wird Raum geschaffen zum Lauschen und Spüren und dabei wird das meist schlafende Körperbewusstsein geweckt. Wir erspüren den Körper und seine unermessliche Weisheit, nehmen seine Impulse wahr und geben Raum zur Entfaltung. Die Übungen möchten in konkreter leiblicher Erfahrung anregen, den Körper in ganz alltäglichen Bewegungssituationen im Sitzen, Stehen, Liegen und Bewegen zu erleben. Spannungen in den Gelenken und Geweben, in der Muskulatur regulieren sich auf ganz natürliche Weise und dürfen sich ordnen und das momentan passende Gleichgewicht finden. Eine lebendige Beziehung zu uns selbst darf sich gestalten.
Das Angebot findet wöchentlich online über Zoom statt.

Kosten: 20,00 Euro pro Termin
Leitung: Christina Wingert-Weber
Anmeldung und weitere Informationen: markito@bistumarcorlimburg.de | Telefon 06192 968887

19:00 - 20:30 Uhr
Spirituelle Männergruppe nach Richard Rohr

Die Männergruppe trifft sich einmal im Monat. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Plätze begrenzt.

Anmeldung: guido.hannig@bistumt-onlinelimburg.de
Termine: 17.01.2024 | 21.02.2024 | 20.03.2024 | 17.04.2024 | 15.05.2024 | 19.06.2024 | 18.09.2024 | 16.10.2024 | 20.11.2024 | 18.12.2024

17:45 – 18:45 Uhr
Meditation für Neubeginner:innen

Kennenlernen von verschiedenen Formen der Meditation in der Bewegung und im Sitzen. Die Gruppe ist offen für alle, ein Einstieg ist jederzeit möglich, eine Anmeldung ist nicht nötig. Bitte Socken für die Krypta mitbringen. Das Angebot findet im Februar/März, im Mai/Juni und im September/Oktober statt. 

Leitung: Jutta Hilke I Andrea Stempel I Stefan Schuster I Sr. Kristina Wolf
Termine: 01.02.2024 | 08.02.2024 | 15.02.2024 | 22.02.2024 | 29.02.2024 | 07.03.2024 | 14.03.2024 2024 | 02.05.2024 | 16.05.2024 | 23.05.2024 | 06.06.2024 | 13.06.2024 | 20.06.2024 | 27.06.2024 | 05.09.2024 | 12.09.2024 | 19.09.2024 | 26.09.2024 | 10.10.2024 | 17.10.2024 | 31.10.2024

19:00 – 19:45 Uhr
AbendausKlang

Mit Klängen und einer Gebetsgebärde in die Stille des Abends, der Nacht gehen. Das Angebot findet einmal im Monat in der Kirche statt. Eine Anmeldung ist nicht nötig.

Leitung: Andrea Stempel, Sr. Kristina Wolf
Termine: 25.01.2024 | 29.02.2024 | 18.04.2024 | 23.05.2024 | 27.06.2024 | 31.10.2024 | 28.11.2024 | 15.12.2024

20:00 – 21:30 Uhr
Zen–Kontemplation

ist Zen-Meditation in christlichem Kontext. Nach einem kurzen Impuls sitzen wir gemeinsam in Stille (3 x 25 Minuten) im Wechsel mit Gehmeditationen. Es ist gut, wenn alle Teilnehmer:innen 5 Minuten vorher anwesend sind. Die Gruppe trifft sich wöchentlich, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wer das erste Mal teilnimmt, bitte 15 Minuten vor Beginn zu einer kurzen Einführung kommen.

Leitung: Peter Wunsch
Weitere Informationen: www.peterwunsch.de.rs

18:30 - 19:45 Uhr
Qi Gong der fünf Elemente

Frühling, Sommer, Spätsommer, Herbst und Winter entsprechen fünf Elementen und Übungsreihen, die Körper, Geist und Seele bewegen und herzhaft erwecken, im Alter(n) beleben.

Leitung: Heidrun Harlander-Breth
Kosten: 7,00 Euro pro Termin
Anmeldung: meditationszentrum@bistumbistumlimburglimburg.de
Termine Übung und Gespräch: 29.02.2024 | 14.03.2024 | 25.04.2024 | 23.05.2024 | 20.06.2024 | 11.07.2024 
Termine Einführung und Überblick: 05.09.2024 | 12.09.2024 | 19.09.2024 | 26.09.2024 | 10.10.2024

07:30 – 08:30 Uhr
MorgenStille

Kontemplatives Beten am Morgen. Sitzen in Stille (2 x 25 min.) mit anschließendem Segensgebet. Offen für alle in Meditation oder Kontemplation Geübten. Die Gruppe trifft sich wöchentlich. Bitte vor der ersten Teilnahme im Meditationszentrum anmelden. Bitte warme Socken mitbringen.

Leitung: Gertrud Dott

18:30 – 21:00 Uhr
Meditation und Bogenschießen

Einmal im Monat Impuls, Schweigemeditation, meditatives Bogenschießen. Wer keine Erfahrung im Bogenschießen hat, ist gebeten, dies bei der Anmeldung anzugeben und bereits um 18:00 Uhr zur Einführung zu kommen. Sportbögen und weiteres Material werden zur Verfügung gestellt. Bitte Socken und der Jahreszeit angepasste Kleidung für das Bogenschießen in der Kirche mitbringen.

Kosten: 15,00 Euro pro Termin
Leitung: Sr. Kristina Wolf
Anmeldung: meditationszentrum@bistumbistumlimburglimburg.de
Termine: 26.01.2024 | 23.02.2024 | 21.03.2024 | 19.04.2024 | 24.05.2024 | 28.06.2024 | 30.08.2024 | 20.09.2024 | 18.10.2024 | 22.11.2024 | 20.12.2024

10:00 - 16:00 Uhr
Rhythmus.Atem.Bewegung. Körper- Bewusst-Sein nach Scharing

Die sanften Körperübungen aus der Scharing Körperarbeit unterstützen dabei, ganz leibhaftig im Körper anzukommen. Es wird Raum geschaffen zum Lauschen und Spüren und dabei wird das meist schlafende Körperbewusstsein geweckt. Wir erspüren den Körper und seine unermessliche Weisheit, nehmen seine Impulse wahr und geben Raum zur Entfaltung. Die Übungen möchten in konkreter leiblicher Erfahrung anregen, den Körper in ganz alltäglichen Bewegungssituationen im Sitzen, Stehen, Liegen und Bewegen zu erleben. Spannungen in den Gelenken und Geweben, in der Muskulatur regulieren sich auf ganz natürliche Weise und dürfen sich ordnen und das momentan passende Gleichgewicht finden. Eine lebendige Beziehung zu uns selbst darf sich gestalten.

Bitte bringen Sie sich ein Lunchpaket für die Mittagspause mit, eine Teeküche ist vor Ort. Die Mittagspause ist von 13:00 - 14:00 Uhr.
Zum Üben am Boden ist es günstig  bequeme Kleidung, warme Socken, ein Bettlaken oder großes Handtuch und eine Wolldecke mitzubringen.

Kosten: 80,00 Euro pro Samstag
Leitung: Christina Wingert-Weber
Termine: 10.02.2024 | 27.04.2024 | 02.11.2024 (Bitte beachten Sie, dass der Termin am 02.11.2024 entfällt!)
Anmeldung: jeweils 3 Wochen vor Kursbeginn bei markito@bistumarcorlimburg.de, Telefon 06192 968887 

16:45 – 17:45 Uhr
Meditatives Singen

„Wenn einer aus seiner Seele singt, heilt er zugleich seine innere Welt. Wenn alle aus ihrer Seele singen und eins sind in der Musik, heilen sie zugleich auch die äußere Welt.“ Yehudi Menuhin

Einmal im Monat gemeinsames Singen einfacher, sich wiederholender Lieder aus verschiedenen Traditionen (spirituelle Herzenslieder, Kraftlieder, Taizélieder, Mantren) - Tönen von Klängen - Elemente des heilsamen Singens - Lauschen und Verweilen in der Stille, Kraft tanken.

Singen tut Seele und Körper gut, hält uns gesund, stärkt unser Immunsystem, verbindet uns miteinander und mit uns selbst. Eingeladen sind auch Menschen, die glauben nicht singen zu können. Wir wollen völlig ohne Leistungsdruck der Freude am Singen Raum geben.

Leitung: Andrea Stempel
Anmeldung: meditationszentrum@bistumbistumlimburglimburg.de
Termine: 28.01.2024 | 25.02.2024 | 24.03.2024 | 28.04.2024 | 26.05.2024 | 23.06.2024 | 25.08.2024 | 22.09.2024 | 27.10.2024 | 24.11.2024

Im Anschluss besteht am 4. Sonntag im Monat die Möglichkeit das ökumenische Abendlob in der Kirche zu besuchen.

19:00 Uhr
Mit dem Körper glauben. Bibel und Focusing

In der heutigen Zeit sehnen wir uns zunehmend nach einem Glauben, der nicht nur unseren Verstand, sondern auch unser Herz und unsern Körper erreicht. Mit Focusing kann der Glaube vertieft und nach neuen, persönlichen Bedeutungen alter Glaubensschätze gesucht werden. Wir treffen uns digital per Zoom etwa einmal im Monat.

Leitung: Pfr. Olaf Lindenberg
Anmeldung: meditationszentrum@bistumbistumlimburglimburg.de