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Yoga für zu Hause

Yoga für zu Hause
Yoga für zu Hause

Yoga verbindet Körper und Geist. Bewegt beides, lässt beides zur Ruhe kommen. Gerade in so besonderen Zeiten aktuell, kann es dabei helfen, sich neu auszurichten - weg von der Angst, hin zum Vertrauen, zum Beispiel. Es hilft, die Aufmerksamkeit weg vom Gedankenkreisel hin zum Spüren des eigenen Körpers zu lenken. 

Aktuell entfallen die Yogaklassen - und dennoch gibt es die Möglichkeit, zu Hause ein paar Asanas (Körperübungen) oder auch Atemübungen - Pranayama zu praktizieren. Ein paar Onlineklassen möchten wir hier (unbezahlt) bewerben. Manche davon finden sich kostenlos auf Youtube, für andere bezahlt man einen Beitrag. 

koerperpoesie - Kathi Lang

https://yogahimmelwaerts.de

dankbarundgegenwaertig - Sarah Dochhan

https://www.dankbarundgegenwaertig.de